Manfaat Pisang, si Buah melengkung

Buah pisang identik sebagai makanan khasnya Si Monyet. Kenapa ya monyet suka makan pisang? Yah apapun jawabannya, manusia pun suka makan pisang. nah sebetulnya apa sih manfaat buah melengkung berwarna kuning ini untuk tubuh kita.? Yuk sama-sama kita pantengin nih artikel.
Manfaat Pisang:
1. Pertama, meningkatkan daya otak.
2. Kedua, mengurangi stres. Pisang mengandung potasium yang merupakan mineral penting untuk membantu menormalkan detak jantung. Zat-zat yang terkandung dalam pisang akan mengirimkan oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kelembaban dalam tubuh.
3. Pisang berlimpah kandungan karbohidrat untuk membantu meningkatkan energi. Makan pisang saat sarapan atau setelah latihan yang berat dapat meningkatkan energi tanpa harus mengonsumsi minuman manis.
4. Makan pisang setiap hari dapat memberikan manfaat besar bagi penglihatan. Makan sedikitnya tiga porsi buah per hari dapat menurunkan resiko gangguan pengelihatan yang terkait dengan usia atau biasa disebut degenerasi makula. Seseorang yang mengonsumsi tiga atau lebih porsi buah per hari 36 persen lebih rendah untuk menderita degenerasi makula daripada mereka yang mengkonsumsi kurang dari 1,5 porsi sehari.
inspirasi: republika online, palingseru.com

Read More

Manfaat buah apel bagi kesehatan

Apel termasuk buah yang mahal untuk kita konsumsi, apalagi apel dengan Brand tertentu. tapi kita tau ga sih manfaat buah yang terkenal berasal dari daerah Malang ini? Yuk kita baca nih artikel berikut ini:
Manfaat Buah Apel :
1. Melindungi tulang kita agar tetep kokoh
2. sebagai anti okdsidan
3. Mencegah Al-zheimer
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
5. Mencegah kanker paru-paru
6. Mencegah Kanker Payudara
7. Mencegah Kanker Hati
8. Mengontrol diabetes
9.Mengurangi berat badan
Adapun kandungan Buah Apel per 100 gram yaitu memiliki kadar air 84%,karbohidrat sekitar 13 gram, protein 0,4 gram sebagai kekebalan tubuh, gula 11 gram, vit A,B,C,E sekitar 17 mgdan tentunya zat anti oksidan yang penting untuk menetralisir racun dalam tubuh kita.
mungkin ini yang bisa saya share ke temen2,mudah-mudahan bermanfaat. see u next article.,
inspirasi: kompas forum dan

Read More

Nama Punggawa Muda GARUDA mulai diumumkan

Walau kisruh PSSI belum rampung, dan dualisme liga profesional tetap berlangsung, tapi kita patut bersyukur, bahwa punggawa GARUDA MUDA siap bertanding di Turnamen Sultan Hasanah Bolkiah pada 27 Feb- 5 Maret 2012.

Seperti kita ketahui timnas muda kehilangan sosok pelatih bertangan dingin RD sapaan akrab Rahmad Darmawan, karena fakrot non teknis. Namun tidak menunggu lama, arsitek baru telah siap membangkitkan semangat para Garuda Muda untuk berprestasi di tingkat Internasional.

Dan Berikut nama 18 Pemain Timnas U-21 ;
Kiper: Muhamad Ridwan, Ajisaka.

Bek: Syaiful Indra Cahya, Anugrah Agung Rosyam, Samsul Arifin, Achmad Faris Ardiansyah, Nurmufid Fastabiqul Khoirut, Achmad Hisyam, Agus Nova Wiantara.

Gelandang; Fadly Manna, Kurniawan, Ryan Putra Maylandu, Ridwan Awaludin.

Penyerang; Abdul Kamil Sembiring, Miko Ardiyanto, Yosua Pahabol, Andik Vermansyah, Husin J Rahaningmas.

Read More

KEHIDUPAN KITA BISA DI ATUR LHO..(2)

pernah ga ngerasa dunia ini ga adil??
pernah ga ngerasa kita ga pernah beruntung ???
pernah ga ngerasa keinginan kita ga pernah tercapai ????

Kata-kata putus asa kayaknya ga asing ya di telinga kita. Apalagi kalo denger kata "bunuh diri" (kok jadi sereeem). Tenang kita ga ngebahas arwah gentayangan kok. Tapi saya pengen sharing tentang sikap OPTIMIS lawan dari PUTUS ASA. Saat denger kata optimis, yang ada di pikiran kita adalah : kerja keras, pantang menyerah, semangat tinggi, dan sikap positif lainnya. Tapi coba bandingkan kalo kita denger kata Putus asa, yang kita tau: bunuh diri, stres, madesu (masa depan suram), galau (termasuk ga ya). Dua kata yang bertolak belakang, kata manakah yang menggambarkan dirimu??

Kehidupan kita bisa diatur lho, mau gampang atau sulit, itu semua tergantung dari pribadi kita sendiri. Coba deh rasain, saat kita bangun tidur dan mengucapkan kata-kata optimis (contoh: syukur (alhamdulillah), senangnya hari ini, saya bahagia) akan mempengaruhi seluruh aktivitas kita sepanjang hari. Seolah kita mendapati seluruh kemudahan untuk rutinitas kita. Dan coba dibandingkan saat bangun tidur kita mengucap kata buruk (sial terlambat, ah kerja lagi, aduh kesiangan lagi) maka seolah awan mendung menyelimuti aktivitas kita (bahasanya lebay nih heheh). Dan kita merasa bahwa keberuntungan bukan di pihak kita.

oleh karena itu kawan, kualitas hidup kita tergantung dari pribadi kita dalam mengelolanya. Karena kita semua punya jatah waktu yang sama. Pemilik Facebook dan pengemis memiliki waktu 24 jam, namun mereka berbeda dalam menjalaninya. semoga kita termasuk orang yang optimis dan dapat ,meraih kesuksesan.

Read More

Chelsea tertahan di Stamford Bridge

Tim-tim papan atas Liga Inggris sedang merasakan ujian berat di Piala FA. Setelah MU tersingkir, lalu disusul Arsenal yang kalah oleh Sunderland, kini tim sekelas Chelsea harus tertahan lajunya oleh Birmingham city di kandang Chelsea. Skor 1-1 menjadi bukti Chelsea bersusah payah untuk meraih kemenangan di kandangnya sendiri. Chelsea sempat tertinggal 1 gol oleh aksi David Murphy, saat kemelut di depan gawang Peter Cech. gol tersebut tercipta saat tendangan sudut di menit ke 20. Menjamu klub divisi Championship, Birmingham City, pelatih The Blues Andre Villas-Boas (AVB) di bawah tuntutan untuk menang. Pemain sekelas Torres, Mata, Meireles tidak bisa berkutik pada babak pertama. walaupun mereka terus menggempur pertahanan lawan namun gol di babak pertama belum tercipta untuk Chelsea. untunglah Chelsea masih memiliki pemain berpengalaman sekelas Drogba dan Lampard. Akhirnya mereka dapat mengubah gaya monoton serangan Chelsea untuk menjadi lebih dinamis. Hasilnya gol balasan dari tuan rumah tercipta di menit ke 62 lewat kepala Sturridge yang memanfaatkan bola crossing hasil umpan bek Branislav Ivanovic dari sisi kiri pertahanan Birmingham. Sundulan dari Sturridge itu tak mampu dicegah oleh Doyle, yang kali ini hanya bengong melihat lajunya bola. Skor menjadi imbang 1-1. Dengan hasil ini Chelsea harus melakoni laga tandang ke Birmingham city pada pertandingan berikutnya untuk mementukan tim yang lolos ke babak selanjutnya piala FA tahun ini.

Read More

ARSENAL AKHIRNYA KANDAS DI PIALA FA

Nasib meriam muda London benar-benar terpukul setelah sebelummnya kalah telak oleh AC Milan di ajang liga Champion dengan skor yang meyakinkan 4-0. Kini mereka harus menelan pil pahit kembali setelah disingkirkan oleh tim yang di atas kertas bisa diatasi yaitu Sunderland. Arsenal kalah pada laga lanjutan Piala FA oleh Sunderland dengan skor 2-0. Dengan kondisi ini maka semakin tertutup peluang Arsenal untuk meraih 1 gelar pada tahun ini. setelah kekalahan menyesakkan ini, isu miring seputar kepindahan van persie pun kian merebak. Apalagi Van persie kian gerah karena belum mendapatkan tropi yang diinginkannya. Pemain sekaliber Ibrahimovic pun angkat bicara dengan mendukung Van Persie untuk pindah ke klub lain yang lebih menjanjikan dapat memberi gelar. Ya memang setelah 6 tahun lalu meraih gelar, Arsenal belum dapat mengisi lagi ruangan mereka dengan piala. Dengan keadaan ini bukan tidak mungkin, para bintang muda meriam London ini akan meninggalkan markas yang telah membesarkan mereka. Pelatih Arsene Wenger menunggu tren positif untuk Arsenal setelah dipukul habis oleh lawan-lawannya di beberapa ajang (Liga Champion dan piala FA).

Read More

Android bikin kue mulu.

buat kita yang ga ngerti gadget mungkin agak bingung dengan maraknya hape Android. sebetulnya apasih android itu??
kalo dari wikipedia, Android adalah sistem operasi yang berbasis Linux untuk telepon seluler seperti telepon pintar dan komputer tablet. Android menyediakan platform terbuka bagi para pengembang untuk menciptakan aplikasi mereka sendiri untuk digunakan oleh bermacam peranti bergerak. nah dah jelas kan??
mungkin kita mengenal symbian di nokia, atau apple dengan ios nya (kalo ga salah).,

Nah android tuh termsuk sistem yang getol meng update software nya., kabarnya sekarang mau ngeluarin yang namanya jelly bean (kalo ga salah). namun sebelumnya android udah ngeluarin
Android versi 1.1
Android versi 1.5 (Cupcake)
Android versi 1.6 (Donut)
Android versi 2.0/2.1 (Eclair)
Android versi 2.2 (Froyo: Frozen Yoghurt)
Android versi 2.3 (Gingerbread)
Android versi 3.0/3.1 (Honeycomb)
Android versi 4.0 (ICS :Ice Cream Sandwich)

vendor paling getol dengan Android adalah SAMSUNG. dari mulai smartphone sampe tablet mereka menggunakan open source ini untuk membentengi produk-produk mereka

Read More

Pola Makan Kamu dah Bener ???

zaman sekarang nih kalo ngmong makanan ga ada abisnya. tapi sebernya dah bener belum sih pola makan kita???

pengalaman saya, wanita usia muda (18-25 tahun) banyak yang ketat buat atur pola makan, sampe ada yang makan nasi cuma 3 sendok sehari (hadeuh kalo saya dah lemes). dan mereka menggantinya dengan ngemil (snack, kue, dsb..itu mah sama aja ya,hehhe). alasan mereka sih ga mau keliatan gendut. emang sih dari buku (Dasar-dasar Biokimia) yang saya baca karangan bu Anna Poedjiadi, katanya ada perbedaan jumlah kebutuhan makanan antara wanita dan pria, contohnya sebagai berikut:

aktivitas kebutuhan wanita dan kebutuhan pria
bekerja keras (nyangkul kali ya) 2400 kal/hari dan 3000 kal/hari
bekerja sedang (berkendara nungkin) 2000 kal/hari dan 2600 kal/hari
bekerja ringan (nonton, baca) 1700 kal/hari dan 2200 kal/hari

ini ada beberapa makanan yang bisa kita takar untuk di konsumsi:
beras 100 gr 355 kal
daging 150 gr 310 kal
tempe 100 gr 150 kal
sayuran 400 gr 200 kal
buah 400 gr 200 kal

semoga kita bisa mengatur pola makan kita ya.,.hehe

Read More

KEHIDUPAN KITA BISA DI ATUR LHO..(1)

pernah ga ngerasa dunia ini ga adil??
pernah ga ngerasa kita ga pernah beruntung ???
pernah ga ngerasa keinginan kita ga pernah tercapai ????

and many more your question pasti dah muter-muter di kepala.

Tapi tau ga sih sebetulnya hidup ini ga serumit yang kita bayangin lho. Liat aja cicak g pernah ngeluh di Fecebook kalo dia ga bisa terbang (cos makanannya kan nyamuk). Trus, kayaknya ga ada serikat burung yang demo di jalan tol atau berkicau di twitter karena ga di lepas-lepas sama pemilik nya.. Mereka tetep sabar aja tuh di sangkar nya.

mungkin ada beberapa hal yang bisa di share disini. setidaknya ada 3 hal yang bisa kita jalanin biar hidup ini ga kerasa berat. Sabar, optimis, dan yakin, ya mungkin itu beberapa poin yang bisa kita terapkan. sering kan kita denger, "se sabar-sabarnya orang ada batas nya." bener ga sih??? kalo yang saya dapetin dari beberapa rujukan sih, ternyata tuh sabar ga ada batasnya. Cos kalo ada sabar ada batasnya, siapa yang mau bikin bates ya??hehhe. Kalo menurut saya sabar itu ga ada ujung nya, namun ada punya tujuan yang akan dicapai. Dan kalo sabar ada batesnya, makin sussah aja ngukur ke ikhlasan.,hehe

kesabaran itu deket sama kesuksesan. coba kita inget Thomas A Edison, dia sabar nunggu percobaannya yang ke 9999, bayangin kalo dia batesin sabarnya sampe 9998. ga bakal ada listrik kayaknya. Sabar itu beda dengan "Do nothing", sabar itu bekerja maksimal untuk mencapai cita-cita..

Read More

Palestine.,you'll never die

Dah lama nih, kita ga denger kabar saudara kita yang "masih terjajah" di tengah kemerdekaan dan hak asasi yang digaungkanoleh masyarakat dunia. ya itulah negara palestina, yang sekarang masih tidak bisa lepas dari "teror" Israel yang terus menggempur daerah Gaza.

Dari berita yang didenger sih, dalam waktu dekat ini akan ada rekonsiliasi atau bahasa sederhananya kumpul bareng temu mufakat kali ya. gagasan ini emang ga berhembus ddari tahu ini aja, bahkan sudah berpuluh tahun perundingan dilakukan, baik dengan mediasi ataupun tidak, ya tapi sampe sekarang belum ada titik temu nya tuh.

Sebagai negara yang bebas dan merdeka, Indonesia sejak awal sudah mendukung Palestina untuk menjadi negara yang merdeka. itu ditunjukkan dengan dukungan moril, materi, maupun hubungan diplomatik yang terus dijalin. Kita tunggu aja deh babak selanjutnya apakah Palestina akan merdeka layaknya bangsa Indonesia tercinta??
MERDEKA...

Read More

Hujan Melanda di Kota-kota Besar

Bulan Januari menjadi bulan yang penuh dengan berkah (bener ga ya??) soalnya hampir tiap hari di banyak daerah turun hujan. Dari mulai rintik-rintik, deras atau lebat, bahkan sampe disertai angin atau badai. Dan seperti biasa pemandangan banjir, pohon tumbang, rumah terendam, sampe rumah hancur pun ga bisa dielakkan. Dari berita yang udah-udah, sedikitnya pohon tumbang telah menelan beberapa orang karena tertimpa pohon besar tersebut.

Terlepas dari semua bencana yang timbul akibta musim hujan ini, yuk kita persiapin diri di cuaca yang bikin pengen makan mie instant terus, heheh. ada beberapa tips nih, pertama kalo kita mau berangkat kerja jangan lupa bawa payung, mantel , atau jas ujan, kalo bisa sih pake sepatu boots atau yang anti aer. trus kalo lagi ada di rumah, di cek atap biar ga ada yang bocor, trus selokan di deket rumah dibersihin, kayaknya ini momen yang pas buat gotong royong, heheh.
Semoga bermanfaat

Read More

ORANGE atau yang kita sebut JERUK

Rasanya kadang manis tapi biasanya asam, namun menyegarkan. warnanya yang mencolok membuat buah ini jadi buah yang paling sering dijumpai oleh kita di berbagai toko buah. tapi tau ga sih apa itu jeruk? khasiatnya? yuk kita berbagi,hehehe..

Jeruk atau limau adalah semua tumbuhan berbunga anggota marga Citrus dari suku Rutaceae (suku jeruk-jerukan). Anggotanya berbentuk pohon dengan buah yang berdaging dengan rasa masam yang segar, meskipun banyak di antara anggotanya yang memiliki rasa manis. Rasa masam berasal dari kandungan asam sitrat yang memang menjadi terkandung pada semua anggotanya.

manfaat buah ini untuk tubuh kita ialah membantu memperlambat proses pengosongan lambung, karena jeruk mengandung polisakarida non-pati (serat makanan). nah untuk jenis jeruk nipis dimanfaatkan orang untuk mengatasi penyakit, seperti:
Disentri, sembelit, haid tidak teratur, dan jerawat.

Semoga bermanfaat.

Read More

Boy/Girl Bands di Indonesia makin buaayyaak

Indonesia emang "pinter" buat nyerap budaya dari luar negeri. sekarang lagi pada ketagihan sama semua yang berbau Korea. Dari film atau sinema, lagu, gaya rambut, ampe yang paling gres adalah ngikut K-POP, atau marak kita denger banyak Boy dan Girl Bands muncul di negeri kita tercinta. Dari mulai SMA*SH, Cherry bell, The Hitz, and many more deh (maap kalo tulisannya salah,hehe).
Sebetulnya kita dah lama tau yang namanya boy atau girl band, sebut aja AB three, NEO, dll deh.,tapi dulu ga sampe kayak sekarang, kalo sekarang band-band tersebut lebih menonjolkan gerakan atraktif (koreo), dan paras wajah,. So pasti makin rame aja nih dunia musik Indonesia. Apapun genre nya yang penting jangan bikin rusuh deh, heheh.,

Read More

ARSENAL MELAJU KE BABAK SELANJUTNYA PIALA FA

Perlahan tapi pasti itu mungkin yang dianut Van Persie dkk. sekarang tim gudang peluru ini melaju ke babak selanjutnya Piala FA setelah mengalahkan Aston Villa dengan skor 3-2. yang hebatnya tim asuhan Arsene Wenger ini sempet tertinggal 2(dua) gol di babak pertama, yang masing-masing dicetak R.Dunne dan D.Bent. namun di babak kedua Arsenal membalas lewat dua gol Van Persie (penalti) dan Theo Walcott, hanya dalam waktu 6 menit.,congralz buat Arsenal yoo.,

Read More

KPK GA ADA ABISNYA NIIHHH.,.

Baru-baru ini KPK (Komisi Pemberantas Korupsi) mengumumkan ada tersangka baru dalam kasus cek pelawat dalam pemilihan Gubernur BI periode 2004-2009. KPK dengan gamblang menyebut Miranda Goeltom menjadi tersangka karena telah membantu NN dalam penyebaran "amplop" tersebut. Namun ada yang ga enak nih, di tengah pencapaiannya, ada isu kalo di pucuknya lagi pada ga sinergi alias ga kompak. nah lho jangan sampe gara-gara masalah internal KPK, korupsi di Indonesia makin marak lagi.,.

Read More